국화차에는 카페인이 없어서 자기 전에 마시면 숙면에 좋으며 그 외에도
다양한 효능이 있어 알아보려 합니다.
1. 정서 안정
국화차에는 신경 안정에 도움을 주고 긴장을 완화시키는 역할을 하여
스트레스 해소에 도움을 받을 수 있습니다.
2. 혈관 관리
콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추어 각종 심혈관 질병을 예방하는데 도움을 받을 수 있으며
칼륨이 함유되어 있어 혈액의 순환을 원활하게 해 줍니다.
3. 면역력 향상
국화에는 비타민C와 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로가 쌓이는 걸 예방하며
혈액순환을 돕고 면역력 향상에도 좋습니다.
함유되어 있는 항산화 물질은 활성산소를 제거하여 세포손상을 막습니다.
4. 눈의 피로 해소
국화차에 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴은 안과질환을 예방하며 시력을 개선하는데
도움을 주고 눈의 피로를 풀어 줍니다. 백내장과 노안에도 효능이 있다고 합니다.
국화차 부작용
국화차는 차가운 성질로 체질이 찰 경우 다량 섭취 시 복통, 설사 등을 유발할 수 있어
적정량을 섭취해주어야 하며 일부 알레르기가 있을 경우 피하는 것이 도움이 됩니다.