애플사이다비네거는 줄여서 애사비라고도 하는데요. 요즘은 건강관리를 위해 많이 챙겨 먹는다고
하여 효능 및 부작용을 알아보았습니다.
애플사이다비네거는 다른 첨가물 없이 사과를 발효시켜 만든 제품인데요.
자연발효로 인해 우리 몸에 유용한 초모가 만들어집니다.
애플사이다비네거 효능
1. 체중 조절
우리 몸에 좋은 사과산, 구연산, 아미노산 등이 체내에 독소를 없애주고 신진대사를
원활하게 하여 내장지방, 복부비만 감소에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
2. 피부건강
애플사이다비네거에는 항염, 항균 기능의 산 성분이 함유되어 있어 피부염, 아토피, 여드름 등
피부 질환에도 도움을 줍니다.
3. 독소 제거
애사비에 함유된 미네랄 그리고 항산화 성분이 우리 몸의 체내에 있는 독소를 제거하고 무기질, 효소등이 신체의 부음, 염증등을 감소시켜 면역력 향상에 도움을 줍니다.
4. 당뇨 관리
애사비에 들어 있는 아세트산 성분이 체내 혈당이 급속히 오르는 것을 감소시켜 주고
탄수화물 소화 흡수를 도와 당뇨가 있을 경우 혈당 조절에 도움을 줍니다.
애플사이다비네거 부작용
산성이 들어 있는 만큼 많이 섭취할 경우 위산과다, 위염, 위궤양 등이 생길 수 있으며
과한 섭취는 칼슘 소모량을 늘어나게 하여 골다공증이 발생할 수 있습니다.
아세트산의 산 성분이 치라의 에나멜 성분을 부식시켜 약하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다.
사과에 대한 알레르기가 있을 경우 주의해야 합니다.