체중감량방법1 체중 감량 정체기 방법 효과 성공 전략 체중 감량 정체기 방법 효과 성공 전략체중 감량 정체기란?체중 감량을 위해 열심히 노력하고 있는데, 어느 순간부터 체중이 줄지 않는 정체기를 경험한 적이 있으신가요? 저도 그런 경험이 있습니다. 체중 감량 정체기는 사람들이 겪는 자연스러운 현상입니다. 이 시기는 체중이 일정하게 유지되거나 오히려 증가하는 경우도 발생할 수 있습니다. 이러한 정체기는 신체가 새로운 체중에 적응하는 과정에서 발생하는데, 이때는 체중 감량을 위한 전략을 다시 점검할 필요가 있습니다.정체기의 원인정체기의 원인은 여러 가지가 있습니다.첫째, 신진대사 속도가 느려지는 경우입니다. 체중이 줄어들면 신진대사도 함께 감소하게 되어, 같은 칼로리를 섭취하더라도 체중이 줄어들지 않을 수 있습니다.둘째, 운동량이 줄어드는 경우입니다. 시작할 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
