전체 글260 생유자 효능과 부작용 알아보아요 날씨가 쌀쌀해지면서 따뜻한 차가 많이 생각나는데요. 오늘은 겨울철에 감기예방에 좋은 생유자 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다 생유자 효능 1. 혈액 순환 생유자에는 혈압을 조절해 주고 뇌졸중, 동맥경화와 같은 혈관계 질환에 도움 되는 헤스페레딘 성분이 함유되어 있습니다. 펙틴과 리모넨 성분도 혈액 순환에 도움을 주어 유자차를 마시게 되면 혈관 건강에 좋습니다. 2.숙취해소 생유자에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 체내에 있는 독성 물질을 배출하여 숙취해소에 도움을 줍니다. 3. 소화기관 개선 생유자에 함유된 섬유소가 배변활동을 원활히 하여 변비를 예방하고 구연산은 소화를 도와 식후에 마시기 좋습니다. 4. 피로해소 생유자에 함유된 항산화 성분이 피로해소를 돕고 면역력을 향상해줍니다. 5. 기관지 건강.. 2023. 11. 27. 애플사이다비네거 부작용 그리고 애사비 효능 알아볼까요 애플사이다비네거는 줄여서 애사비라고도 하는데요. 요즘은 건강관리를 위해 많이 챙겨 먹는다고 하여 효능 및 부작용을 알아보았습니다. 애플사이다비네거는 다른 첨가물 없이 사과를 발효시켜 만든 제품인데요. 자연발효로 인해 우리 몸에 유용한 초모가 만들어집니다. 애플사이다비네거 효능 1. 체중 조절 우리 몸에 좋은 사과산, 구연산, 아미노산 등이 체내에 독소를 없애주고 신진대사를 원활하게 하여 내장지방, 복부비만 감소에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 피부건강 애플사이다비네거에는 항염, 항균 기능의 산 성분이 함유되어 있어 피부염, 아토피, 여드름 등 피부 질환에도 도움을 줍니다. 3. 독소 제거 애사비에 함유된 미네랄 그리고 항산화 성분이 우리 몸의 체내에 있는 독소를 제거하고 무기질, 효소등이 신.. 2023. 11. 26. 자몽차 효능과 부작용 그리고 자몽청 만들기 감귤류에 속하는 자몽은 과즙이 풍부하고 특유의 맛으로 여러 가지 디저트에도 사용이 많이 되고 있는데요 .오늘은 자몽차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 1. 자몽차 효능 비타민C가 많이 함유되어 자몽 반 개에 하루 권장량이 모두 충족되어 감기 예방과 면역력 향상에 좋습니다. 주름 개선과 피부 노화를 방지하는 레티놀 성분이 함유되어 있어 피부 건강을 돕습니다. 풍부한 식이섬유가 배변활동을 원활히 하여 변비를 예방하고 나린진 성분이 체지망을 분해하여 체중감소에 도움이 됩니다. 펙틴 성분이 혈관에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 건강에 도움을 주며 구연산이 함유되어 있어 젖산을 분해하여 피로 해소에 좋습니다. 2. 자몽 부작용 몸에 이로운 자몽은 과다 섭취할 경우 신장결석을 유발할 수 있어 적당량 섭취해야 하.. 2023. 11. 25. 생밤 보관법과 효능 알아 볼까요 가을 겨울 많이 먹는 생밤은 삶아서도 먹고, 구워서도 먹는 겨울철 간식인데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 생밤의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 생밤의 효능 및 효과 1. 밤 껍데기는 인지장애를 회복하고 뇌세포를 보호하는 효능이 있는데요. 율피라고도 하며 물에 우려서 따뜻하게 마실 수 있습니다. 2. 탄닌 성분과 페놀산 성분이 함유되어 있어 항염, 항균 작용을 하여 혈관에도 좋으며 이뇨 작용을 돕습니다. 3. 밤에는 소화기능을 좋게 하는 효소가 함유되어 있어 위장을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 4. 함유된 비타민 C는 알코올을 산화시켜 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 다양하게 함유된 비타민이 피로해소에 도움을 주고 노화를 예방하고 피부건강에도 도움을 받을 수 있습니다 생밤 보관하는 방법 알이 윤기.. 2023. 11. 24. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 다음
